Women Stretching on Yoga Mat

ACTIVITÉS

Aujourd'hui, nous vivons tous une vie trépidante. Laissez-nous nous occuper de votre corps et de votre esprit. Le Centre Santi propose des cours collectifs et des ateliers tout au long de l'année. Il vous suffit de choisir ce qui vous convient.

 
Tai%20Chi_edited.png

TAI CHI

Lundi à 20h00

Le tai chi fait partie des arts martiaux dits "internes" qui reposent sur le travail de l’énergie vitale, le « Qi ». C'est un art fondé sur la pratique de mouvements fluides et souples, réalisés dans la lenteur. Tous les mouvements partent du centre du corps, là où siège l’énergie vitale.

De l’extérieur, le tai chi impressionne par le calme qu’il dégage. D’ailleurs, cet art martial est souvent défini comme une
« méditation en mouvement ».

Ashtanga Yoga

ASHTANGA YOGA

Mardi à 19h45

L'Ashtanga yoga, est une forme traditionnelle de yoga qui se distingue par son intensité. Il s'agit d'un yoga dynamique où les postures de yoga Ashtanga s'enchaînent à un rythme soutenu. Cette pratique combine les traditions ancestrales du yoga à l'intensité physique et au dépassement de soi, pour le plus grand bonheur des yogis sportives et sportifs

Tai Chi classe

QI GONG

Mercredi à 20h00

Le Qi Gong est un art ancestral chinois basé sur une association de mouvements doux, naturels, lents et détendus, sur la conscience du souffle (le Qi) et l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Il allie relaxation mentale, assouplissement corporel, plaisir de se mouvoir de manière fluide, à un travail énergétique de revitalisation des organes.
Il est fondé sur les mêmes principes que l’acupuncture, utilisant les méridiens comme réseaux de concentration et de circulation de l’énergie.

C’est une voie d’épanouissement personnel, tant physique que psychique et spirituel, une source de bien être.
La pratique régulière du Qi Gong nous donne la santé, l’équilibre émotionnel, la résistance au stress et aux difficultés de la vie.