ACTIVITÉS

TAI CHI

Lundi à 20h00

Le tai chi fait partie des arts martiaux dits "internes" qui reposent sur le travail de l’énergie vitale, le « Qi ». C'est un art fondé sur la pratique de mouvements fluides et souples, réalisés dans la lenteur. Tous les mouvements partent du centre du corps, là où siège l’énergie vitale.

De l’extérieur, le tai chi impressionne par le calme qu’il dégage. D’ailleurs, cet art martial est souvent défini comme une
« méditation en mouvement ».

ASHTANGA YOGA

Mardi à 19h45

L'Ashtanga yoga, est une forme traditionnelle de yoga qui se distingue par son intensité. Il s'agit d'un yoga dynamique où les postures de yoga Ashtanga s'enchaînent à un rythme soutenu. Cette pratique combine les traditions ancestrales du yoga à l'intensité physique et au dépassement de soi, pour le plus grand bonheur des yogis sportives et sportifs

QI GONG

Mercredi à 20h00

Le Qi Gong est un art ancestral chinois basé sur une association de mouvements doux, naturels, lents et détendus, sur la conscience du souffle (le Qi) et l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Il allie relaxation mentale, assouplissement corporel, plaisir de se mouvoir de manière fluide, à un travail énergétique de revitalisation des organes.
Il est fondé sur les mêmes principes que l’acupuncture, utilisant les méridiens comme réseaux de concentration et de circulation de l’énergie.

​C’est une voie d’épanouissement personnel, tant physique que psychique et spirituel, une source de bien être.
La pratique régulière du Qi Gong nous donne la santé, l’équilibre émotionnel, la résistance au stress et aux difficultés de la vie.

MÉDITATION

Jeudi à 19h30

La méditation consiste à entraîner l'esprit afin qu'il se libère des pensées négatives.
Cette pratique utilise certaines techniques de concentration et de relaxation afin de se concentrer sur soi.
Nombre de personnes disent que méditer sert avant tout à être véritablement en contact avec soi-même et de façon ultime avec "tout l'univers".

HATHA YOGA

Vendredi à 19h45

Le hatha yoga est la forme de yoga la plus connue en occident, notamment pour ses bienfaits sur les plans physique, mental et émotionnel.
C’est une pratique ouverte à tous les niveaux et tous les âges.

MASSAGE BÉBÉ

Samedi à 10h00

Entrez dans une bulle de détente, de bienveillance et de partage.
Ces ateliers vont vous permettre d'apprendre à masser vous-même votre bébé en passant un moment privilégié avec lui et également d'échanger avec d'autres familles. Venez renforcer votre lien d'attachement et favoriser la communication par le toucher.

CERCLE DE FEMME

Un dimanche par mois à 14h00

Comment se réconcilier avec la féminité qui est en nous, en finir avec les dépendances affectives, explorer les différentes représentations de la femme et enfin laisser parler son corps et être
"la femme qui se réinvente ".